Samen de natuur in voor meer geluk.
Geluk, je vitaal voelen, genieten van het leven en veerkracht zijn allemaal met elkaar verbonden. Heb je soms weinig energie, last van lichamelijke klachten? Voel jij je soms eenzaam of somber of vind je het lastig om echt te kunnen genieten van het leven en wilt je daar iets aan doen? Dat kan! Het erva-ren van geluk geeft meer positieve energie en innerlijke rust. Wil je dat ook graag en kun je daarbij wat handreikingen gebruiken? Tijdens de training Vitamine Groen gaan we samen de natuur in. Het doel van alle wandelsessies is om je geluksgevoel te versterken, weer voelen wat voor jou belangrijk is zodat je geestelijk maar ook lichamelijk (weer) lekker in je vel komt te zitten.
Programma
We bieden een programma van 8 buitenactiviteiten gebaseerd op strategieën die bepalend zijn voor een gelukkiger leven. We gaan aan de slag met verschillende werkvormen. Denk aan wandelingen, lichamelijke oefeningen, creatief bezig zijn of een groepsgesprek. Wekelijks is er een programma van 2 uur. Drie maanden na afloop houden we een ‘terugkomwandeling’.
Onderwerpen die aan bod komen:
1. Zorg voor je lichaam
2. Van optimisme een gewoonte maken/piekeren helpt niet
3. Vriendelijk zijn/ koester sociale relaties
4. Leer om te gaan met tegenslag
5. Leer vergeven
6. Versterk flow ervaringen/ geniet van het leven
7. Heb een doel/ geef zin aan je leven d.m.v. geloof/spiritualiteit/ wijsheid
8. Dankbaarheid tonen
Voordelen groepswerk
Groepswerk biedt verschillende voordelen:
• Je merkt dat je niet alleen staat met je problemen
• Je vindt steun bij elkaar
• Je kunt van elkaar leren hoe je met problemen omgaat
• Met elkaar maak je afspraken over wat je elkaar vertelt
en hoe je daarmee om gaat
Voor meer informatie of aanmelden voor Vitamine Groen
neemt u contact op met Gina van de Berg,
tel. 0528-378686 of via e-mail: ginavandenberg@welzijndewolden.nl